Tanda-tanda Ibu Hamil Anemia dan Bagaiaman Cara Mencegahnya
- Kategory: Artikel
- Date: 24-12-2022
Anemia Pada Ibu Hamil
Tahukah Bunda bahwa 5 dari 10 ibu hamil di Indonesia mengalami anemia.
Anemia adalah kondisi dimana jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam aliran darah kurang dari normal.
Pada ibu hamil tubuh akan membentuk lebih banyak sel darah merah untuk mencukupi kebutuhan oksigen dan nutrisi janin sehingga dibutuhkan berbagai macam komponen seperti zat besi, asam folat, dan vitamin B12. Anemia dapat terjadi bila ibu hamil kekurangan salah satu komponen tersebut.
Tanda-tanda Ibu Hamil Anemia
- Wajah Pucat
- Mata Berkunang-kunang
- Pusing
- Mudah Mengantuk
- 5L (Lesu, Lelah, Letih, Lemah, Lalai)
Dari tanda-tanda tersebut Bagaimana mencegah Anemia
- Perbanyak makanan yg bergizi seimbang, kaya protein dan zat besi (daging merah, sayuran berdaun hijau tua, telur, kacang-kacangan, ayam, dan ikan).
- Minum tablet tambah darah minimal 90 tablet selama kehamilan.
- Rutin memeriksakan diri ke dokter kandungan.
Bunda, yuk tetap jaga kesehatan selama masa kehamilan agar tercegah dari anemia. Selalu konsumsi makanan dengan gizi lengkap dan cek kondisi kehamilan secara rutin ke dokter kandungan. 🥰